눈이 침침하다면...
세월이 흐름에 따라 신체의 모든면이... 근력이나 면역력, 시력 점차 노화가 진행되어 예전같지않게 느껴질것이다 오전 같이 일하던 팀장이 안쓰던 안경을 쓰고 왔다 나역시 시력관리의 필요성을 느끼고 있을터라 급관심이 생긴다 오늘은 시력에 좋은것에 대해 알아보자 그럼 let's get it 시력에는 다양한 영양소가 필요합니다. 시력을 위해 좋은 영양소가 있는 음식과 영양제를 구분하여 안내해드리겠습니다. ### 음식 1. 비타민 A: 시력에 필수적인 비타민 A는 시각 신경을 형성하고, 밤에 보는 능력을 돕습니다. 양파, 당근, 시금치, 고구마, 호박 등에 풍부합니다. 2. 비타민 C: 눈 건강에 중요한 항산화제 인 비타민 C는 눈에 해로운 불균형한 뿌리를 제거합니다. 오렌지, 파인애플, 자몽, 브로콜리, 베리류..
2023.07.05